Далой Пузо

[~Лысый~]

Пишите эффективные упражнения по сжиганию жира на пузе. Которые можно делать дома.

[Ridick]

Пресс Качать!

[~Лысый~]

Пресс Качать!

Ну это понятно, я поднимаю ноги на турнеке, может попробывать врашения в стороны ?

[Shirsh]

Отжимание - минуту вниз, минуту вверх
пока не упадёшь.
Тоже и с прессом.

[~Лысый~]

Отжимание - минуту вниз, минуту вверх
пока не упадёшь.
Тоже и с прессом.

А разве не быстрые движения мышц сжигают жир ?

[Shirsh]

А ты попробуй, у меня на прессе 10 потов сходило.
перерывы между подходами короткие.
А вообще хз, я когда это делал - работал сторожем - нефиг было делать + жрать нефиг.

[~Лысый~]

жрать нефиг.

Потому наверно и похудел

[Shirsh]

Не, серьёз. с прессом попробуй. Не по минуте конечно (не сразу) но медленно

[~Лысый~]

Не, серьёз. с прессом попробуй. Не по минуте конечно (не сразу) но медленно

Всё будем пробовать

[Shirsh]

+ для сгона пуза - свитер надень

[~Лысый~]

+ для сгона пуза - свитер надень

Не, а то пахнуть буду

[bandit]

Пояс купи для сгона , Вулкан вроде называется , точно не помню , вроде помогает , сам не пробовал

[Balamut]

Пишите эффективные упражнения по сжиганию жира на пузе. Которые можно делать дома.

Работать грузчиком

[bandit]

Balamut

Которые можно делать дома.

[Balamut]

Balamut

Которые можно делать дома.

А ну да, тогда пресс, пресс и ещё раз пресс... и меньше жрать

[M@ksimus87]

Пишите эффективные упражнения по сжиганию жира на пузе. Которые можно делать дома.

Работать грузчиком

ты грузчиком работаешь?

[~Лысый~]

Пуза нет и небыло

[SuperDed]

Пишите эффективные упражнения по сжиганию жира на пузе. Которые можно делать дома.

обматываеш свое пузо шерстенным шарфом сверху обматываеш палитиленом ичто бы воздух не выходил тоесть от шарфа держитса темпиратура а палителен не дает воздуху остыть сильно потеет то место каторое ты обматаеш только не переусердсвуй бегай примерно по 15-20 минут в день
очень эффективный метод!от него в свое время умер один очень известный Русский Актер разжарело сильно его высокое давление повлекло за собой кровоизлеяние в мозг

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:

или есть другой способ минимум пива не в коем Случае не кушать после 6ти вечера!!!!и поменьше сидеть когда покуаеш больше движение
пузо растет только от одного наешся пива напьешся и сидиш за компом не шевелешся

[TermiT]

Прыжки на месте высокие!!! С подгибанием ног!!! Если организму тяжело это делать он начинает приспосабливаться, сбрасывая лишний вес!!!

[MAFIOZA]

Пишите эффективные упражнения по сжиганию жира на пузе. Которые можно делать дома.

Просто в футбол играй! и нечё не будет!!!

[~Лысый~]

нах ваш футбол, ненавижу его.

[Stilet]

Харакири поможет.