Тренажорка !
Добавлено: Чт, 17 апр 2008 17:17:18
Вот скажите мне. Я хожу в тренажорку уже 3.5 года , а еще не знаю как лучше, более эффективней накачать пресс? Никак не получается.
его нужно часто качать. качай до чувства жжения и боли. Чтобы не делать много повторений, возьми вес, например блин за голову и качай..Androt писал(а):Вот скажите мне. Я хожу в тренажорку уже 3.5 года , а еще не знаю как лучше, более эффективней накачать пресс? Никак не получается.