Советчики те которые предлагают пить пиво и есть сметану сидя на диване, вообще гении, с такими советами по телосложению станете похожи на того зелёного глазика из корпорации монстров, пузико да жопка тока вырастет
причём жопа на бабскую будет похожа, хотя некоторым прикалывает иметь задницу похожую на бабскую 
Тут ещё не понятно кому какой вес нужен, хотя сомневаюсь, что кого-то прикалывает иметь собственную подставку под кружку пива, ну может только (
) Не получиться так объяснить как человеку набрать массу, при этом ничего о нём не зная, да и долго это на форуме всю эту писанину строчить. Только лично встречаться, да объяснять что да как.
Сам лично за 2.5 года набрал 31 кг, стартанул с 56 (предрасположен к худобе) щас правда скинул 3 кг, всё эта учёба, дурацкое расписание, нормального графика питание нет никакого
