Как набрать вес?

[RuleZzZ]

Было бы чем набирать, а набрать не проблема !!

[@LeXX]

Было бы чем набирать, а набрать не проблема !!

Что ты имеешь в виду?*

[BATMEN]

да правда, исть чтоли нечено:?: или некогда, или некуда.

[Anya]

Бабкино средство: пиво со сметаной.
Правда в каком порядке не знаю, вполне возможно что вместе
Ну, если есть тут экспериментаторы...

[AVK]

2 Anya

Именно вместе!!!
Попробуйте - отличная штука, скажу я вам
Правда мало кто решается попробовать

[Гость]

в общем нажираться как следует и лежать смотреть телек с час чтобы пища уходила в жир

[Владимир2004]

Вот блин, потолстеть немножечко охота, килограмм на 5-7, тока не знаю как, может у кого есть какой нить секрет:?: Тока воть чтобы безо всяких там препаратов, химии, ядохимикатов и тому подобных гадостей. Пробовал просто откормиться, но в меня не лезет, начинается отвращение от пищи, блин. Вот блин, похудел, а потолстеть теперь не могу, блин.

Начни качаться и всё у тебя будет нормально вес сам собой наберётся главное правильно питаться.
Хочешь набрать вес вот читай:

Для тех, кто хочет набрать вес: Не менее 2 - 2.5 г белка на 1 кг собственного веса и до 4 г углеводов. Количество жиров можно увеличить до 1.5 - 2 г на 1 кг веса тела. Данные о содержании этих веществ в продуктах питания можно найти почти во всей литературе по кулинарии и диетологии. Не забывайте о витаминах и активных веществах, поэтому - побольше фруктов и овощей в рационе.

[Трахторист]

как как рога маралов жрать и свежую кровь пить

[Rooter]

А вот мне ни хрена не поможет... Сколько ни хавай, сколько ни качайся - как был, так и есть, даже еще худее стал.

[groza10]

Есть одно проверенное средство - жрать и при этом ни хрена не делать. Вообще ни хрена. Перед телеком поваляться, в комп сыграть, но при этом жрать, как порося на откорм и чем больше, тем лучше.

[EtanoL]

начать надо прежде всего, с того, зачем те нужен "вес" как таковой. Если уж очень нужен, то я бы посоветовал вот что:

говоришь жрачка те в горло не лезет, а ты начни че-нить такое делать, чтобы жрать хотелось. Не важно, в зале качаться будешь, у бабки на огороде пахать, по городу просто мотаться пешком, или даже х@м груши околачивать

Тут ведь важно, чтоб организм почуял, что им "пользуются", что энергия уходит, что ее надо где-то брать, а при случае и накапливать, ведь жир-не что иное, как запасенная впрок энергия.

Есть надо, по возможности, побольше полноценных белков, типа молока, творога, яиц, мясо.

Иеще, если уж так сильно жрачка не лезет-то у тя че-то напутано с ее приготовлением. Еда должна быть вкусной, возбуждать аппетит, давать удовольствие.

Ну еще, я вот че-то не увидел, скока те лет. Мож еще не пришло время для набора веса. Все "в ранней молодости" худые, а потом толстеют.

Удачи те в этом нелегком деле. Ты уж сообщи на форуме, как все получится будем сообща за тя радоваться

[BATMEN]

19 лет мне, пашу как трактор почти, жру дофига, просто вся энергия которую я сжираю превращается... хрен знает во что она превращается, просто расходуется.

[Polosa]

Ты какой-то нетакой

[SpauN]

Как маленьких червечков выведети так и поталстеете

[Wirel]

хз, я думал наоборот работать не надо. Чем больше сидишь пнем, тем больше толстеешь моя думать...

[BATMEN]

Как маленьких червечков выведети так и поталстеете

Че, думешь такой умный что ли

[_level_]

На мой взгляд тут наследственность играет самую большую роль я при росте примерно в 170-175 см. вешу СТАБИЛЬНО 60-65 кг. , причем самая фишка в том, что за раз я могу съесть штук 40 пельменей и спокойно пойти по своим делам... ЗЫ про глистов жестко сильно, все ведь проверяются по два раза в год примерно.

[Максидром]

Песня в тему

[Wirel]

Есть одно проверенное средство - жрать и при этом ни хрена не делать. Вообще ни хрена. Перед телеком поваляться, в комп сыграть, но при этом жрать, как порося на откорм и чем больше, тем лучше.

мне не помогает, пробывал

[Hett]

Есть одно проверенное средство - жрать и при этом ни хрена не делать. Вообще ни хрена. Перед телеком поваляться, в комп сыграть, но при этом жрать, как порося на откорм и чем больше, тем лучше.

Херня все это. В тренажерку и хорошее питание залог вашего успеха.
А то смотрю, кто-то на диване лежа похудеть хочет, кто-то по толстеть, а на деле полные еще больше полнеют, а худые еще больше худеют.)

[s1negal]

Набрать то легко, а вот сбросить пизд.... как тяжко!
А тема то устарела. "2005год"

[Wirel]

А тема то устарела. "2005год"

и чо

[Ekklesiast]

купите и пейте гейнеры
и не слушайте глупые сказки про пиво и ведро пельменей, этим речам не знакомо слово метаболизм!!!
худым (и склонным к худобе) хоть тону хавки съедай в день - не растолстеют

сам худой, пил сывороточный протеин + креалкалин и сразу набрал за месяц +5кг, но с гейнеров вес быстрее набирается

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Набрать то легко

кому как, худым нереал
чем больше едят, тем больше в туалет ходят )))))

[Hett]

Че ты раскричался? Я на обычной еде 10кг за 2-3 месяца свободно могу набрать при желании.

[s1negal]

Я на обычной еде 10кг за 2-3 месяца свободно могу набрать при желании.

+1
Когда занимался в тренажерном (2года назад), надо было набрать как минимум 5кг, посоветовали больше белков (яйца сырые, пил 1 мес) перед занятием.
А сейчас нет времени ходить в тренажерку, дык за 2 года набрал 13кг, сбросить пока не пытался!!! (в итоге 104кг "живого мяса")