Бодибилдинг

[VoliN]

спасибо что расписал, все правильно написано. Периодизация нагрузок идет и мышца даже быстрее восстанавливается, чем от простого бездействия. эта прога для новичков в самый раз, заклыдватся база хорошая. У меня что то наподобие этой. Принцип тот же. Делаю одни и те же мышцы, но с разной нагрузкой. Так занимались люди в советское время, а они знали толк в накачке. Химия была как вспомогательный препарат при застое.

[smn]

но смн ,скинь фотку, лицо обрежь или закрась.
Даже мне интересно на такого кабанчика посматреть стало...

не понимаю что ты там хочешь увидить если учесть то что то место где была талия 104-106 см. Рельефа нету, смотреть неначто

[NexT]

Ну может, ты как Джей Катлер -)

[M@ksimus87]

ни Х...
и ты жмеш всего 70 кг???
протеин чтоль ведрами жрешь?

если это мне, то где я написал что я жму 70 кг?
100 кг раз на 30

ниче в тебе силы,если не п..шь

[VoliN]

А я видел как жали сотню больше 50 раз. Причем просто остановили человека. Надоело смотреть ))

[Эндрю]

Это кто у Баскакова занимается

[bandit]

А кто это

[PK]

Ну я занимаюсь у Баскакова и что дальше???
Баскаков Игорь Олегович- Мастер спорта мирового класса недавно приехал с Российских соревнований из Брянска первый Пауэрлифтер по России

[Эндрю]

он же вроде в лицее работает?

[M@ksimus87]

он же вроде в лицее работает?

и че из этого???

[Эндрю]

просто знаю

[fog*]

Парни скажите что такое стеройды? и вредны ли они? химия это или нет?

[bandit]

Да это химия , для здоровья вредны

[fog*]

а в чем вредность? что будет если употреблять?
bandit
ты не употребляешь? пробавал?

[bandit]

Ну долго обьяснять , вообщем они садят твою печень, почки , сердце . Короче по телеку даже показывали программу про них :"Микстура для терминатора " . Сам я не пробовал , пока голова на плечах . А ты с какой целью интересуешься ?

[fog*]

Ну долго обьяснять , вообщем они садят твою печень, почки , сердце . Короче по телеку даже показывали программу про них :"Микстура для терминатора " . Сам я не пробовал , пока голова на плечах . А ты с какой целью интересуешься ?

Понятно, интересуюсь я из-за того, что видел твое фото.
Накачен хорошо, вот и задумался с химией это всё или без.
Ну теперь понятно
Слушай у тебя сколько программ тренировок?
Скока раз в неделю занимаешься?

[bandit]

На сибнете чтоли ? Занимаюсь 3 раза в неделю в политехе , программу мне как то Волин давал , я её маленько изменил и пол года уже занимаюсь по ней . Новая нужна , просил его , но чёто ему всё некогда . Хаваю я мало , т.к. учёба не позволяет. А ты чё тоже занимаешься ?

Добавлено спустя 1 минуту 31 секунду:

зы : в графе откуда поставь "Железный мир " , так вроде лучше звучит

[Эндрю]

а сколько ты занимаешься

[bandit]

5 лет вот зимой как , но я недоволен результатами , можно и больше

[Эндрю]

а по какой программе

[bandit]

тебе конкретно расписать нужно ?

Добавлено спустя 48 секунд:

http://forum.sibnet.ru/index.php?act=At ... st&id=7110 фотке неделя

[Эндрю]

если можешь

[bandit]

Честно лень набивать . Ну вообщем в пн я жму грудь , приседаю , и трицепс качаю , в ср становая , крылья и бицепс , в пт грудь , плечи и подтягивания

[chika]

нехера ты стал
мне тож напиши а то пипец вообще

[Эндрю]

а крылья как качаешь