Спортивное питание

fog* · Сообщение fog* » Пн, 24 дек 2007 17:50:37

bandit писал(а):ну по идее его нужно пить каждый день , мышци растут во время отдыха и им нужен белок . И Помни больше 30 грамм организм не усваивает белка за раз

мда.. написано употреблять 3 столовые ложки на 150-200мл воды.
3 ложки это норм? не более 30 грам получается?

bandit

посчитай , там написано сколько грам белка в 100 грамм продукта , и смотри сколько ложек ложить

fog* · Сообщение fog* » Ср, 26 дек 2007 14:41:56

1. за и через сколько (т.е до и после тренировки) по времени, нужно пить протеин?
2. до еды или после?

bandit

Там должно быть написано

fog* · Сообщение fog* » Чт, 27 дек 2007 21:40:31

bandit писал(а):Там должно быть написано

не написано!

bandit

Короче похавай пред тренировкой хорошо , и после тренировки через час -полтора протеинчику попей . Ты же качал инцеклопедию мою , поищи там должно быть хорошо описано про это дело , когда пить и сколько

fog* · Сообщение fog* » Пт, 28 дек 2007 15:56:29

bandit писал(а):Короче похавай пред тренировкой хорошо , и после тренировки через час -полтора протеинчику попей . Ты же качал инцеклопедию мою , поищи там должно быть хорошо описано про это дело , когда пить и сколько

ОК, я каждый день читаю, просто там много... ещё не дошел до этого наверно

Саня Алексеевич

Стоит раз в год зайти на форум и какбудто аншлаг посмотрел, укурки даже для смеху ненадо.

fog* · Сообщение fog* » Вс, 13 янв 2008 16:36:48

Саня Алексеевич писал(а):Стоит раз в год зайти на форум и какбудто аншлаг посмотрел, укурки даже для смеху ненадо.

смешно тебе, так как всё это не знаешь, а кто-то этого не знает.

Саня Алексеевич

** FOG ** писал(а):
Саня Алексеевич писал(а):Стоит раз в год зайти на форум и какбудто аншлаг посмотрел, укурки даже для смеху ненадо.
смешно тебе, так как всё это не знаешь, а кто-то этого не знает.

Проверь своё предложение, помоему ты где то ошибся!