Как похудеть на 15 кг за 2 месяца

[XMYRIi]

кароче посли 6 не жрать не пить пива или воду(МНОГО)

[Дмитрий Батькович]

Люди подскажите мне как мне скинуть вес с 90 до 75 при росте 182 см ?

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

за 2 месяца

Тебе надо:делать аэробные нагрузки,бегать(может в спорт зале,можешь по утрам),пей мочегонные таблетки,ну и старое бональное пасле 6 вечера не есть.Да кстатие если будешь давать аэробные нагрузки(это просто тупо в тренажерку приходишь и маленьким веса хреначишь)то после тренировки желательно часа 2 не ешь так как к это времы организм начинает расщеплять жиры!

[groza10]

Водяра ваще жесско сушит.
Бег - встал с утра, пробежался 3 км. Диета. Кач - можно и просто ОФЗ. А почему именно 2 месяца? Потом что?

[InFlake]

Предполагаю, потому что скоро лето))) и выпускной у школьников)

[fog*]

Люди подскажите мне как мне скинуть вес с 90 до 75 при росте 182 см ?

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

за 2 месяца

Тебе надо:делать аэробные нагрузки,бегать(может в спорт зале,можешь по утрам),пей мочегонные таблетки,ну и старое бональное пасле 6 вечера не есть.Да кстатие если будешь давать аэробные нагрузки(это просто тупо в тренажерку приходишь и маленьким веса хреначишь)то после тренировки желательно часа 2 не ешь так как к это времы организм начинает расщеплять жиры!

ты то откуда всего этого понабрался?

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:

ну помогает ?

что-то неочень

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

2 кофти курка,2 штанов!желателно чтоб прохладным воздухом недишать закрить лицо шарфом или еше 4ем небуть!5-10 км бега и все!

ну и как результаты ? впечатляют ?

серьёзно умереть можно, был случай. когда люди перегреваются

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

да бухай,курю все что можно,занимайся сексом 3-4 раза в день:)имхо но 300%что похудеть должен:)если ёщё не жрать

да от секаса ваще похудеешь

Добавлено спустя 41 секунду:

кароче посли 6 не жрать не пить пива или воду(МНОГО)

пиво вопще зло

Добавлено спустя 39 секунд:

Люди подскажите мне как мне скинуть вес с 90 до 75 при росте 182 см ?

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

за 2 месяца

Тебе надо:делать аэробные нагрузки,бегать(может в спорт зале,можешь по утрам),пей мочегонные таблетки,ну и старое бональное пасле 6 вечера не есть.Да кстатие если будешь давать аэробные нагрузки(это просто тупо в тренажерку приходишь и маленьким веса хреначишь)то после тренировки желательно часа 2 не ешь так как к это времы организм начинает расщеплять жиры!

это так сказать "сушка"

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:

Предполагаю, потому что скоро лето))) и выпускной у школьников)

и что что выпускной? там что раздеваться надо?

[InFlake]

и что что выпускной? там что раздеваться надо?

Кому как! Кому и приходиться....

[fog*]

и что что выпускной? там что раздеваться надо?

Кому как! Кому и приходиться....

[.:Fargus:.]

Бегай.....

[fog*]

Бегай.....

да это эфективно.

[InFlake]

Кстати с завтрашнего дня начинаю бегать. Тоже надо себя в форму приводить)))

[fog*]

Кстати с завтрашнего дня начинаю бегать. Тоже надо себя в форму приводить)))

где будешь бегать?

[InFlake]

Если около первой школы на стадионе снег расстаял, то там. Если нет, то около главного корпуса БПГУ

[Дмитрий Батькович]

Люди подскажите мне как мне скинуть вес с 90 до 75 при росте 182 см ?

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

за 2 месяца

Тебе надо:делать аэробные нагрузки,бегать(может в спорт зале,можешь по утрам),пей мочегонные таблетки,ну и старое бональное пасле 6 вечера не есть.Да кстатие если будешь давать аэробные нагрузки(это просто тупо в тренажерку приходишь и маленьким веса хреначишь)то после тренировки желательно часа 2 не ешь так как к это времы организм начинает расщеплять жиры!

ты то откуда всего этого понабрался?

Да это ты сколько ходиш,до сихпор этого тренера слушаешь,которых знает с гулькин х..й.

[groza10]

Если не жрать так долго, то и без всякой анаэробной нагрузки у тя организм за жиры примется.
Продаются специальные чаи для похудания...
А я вот по личному примеру сбрасывал до 10 кг в неделю - на сезоне сбора облепихи. Когда по 12 часов впахивал, а жрать не хотелось - ягода весь аппетит перебивала.

[Саня Алексеевич]

Люди подскажите мне как мне скинуть вес с 90 до 75 при росте 182 см ?

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:

за 2 месяца

Заведи себе подругу и дружи почаще.

[fog*]

Если около первой школы на стадионе снег расстаял, то там. Если нет, то около главного корпуса БПГУ

где 1ая школа находиться? а у БПГУ хороший стадион?

[InFlake]

где 1ая школа находиться? а у БПГУ хороший стадион?

На "Дом советов". Стадион хороший. Бегать по асфальту, он уже просох. А вообще летом я буду бегать на "Авангарде" мне близко здесь...

[fog*]

где 1ая школа находиться? а у БПГУ хороший стадион?

На "Дом советов". Стадион хороший. Бегать по асфальту, он уже просох. А вообще летом я буду бегать на "Авангарде" мне близко здесь...

мда.. а мне далеко.

[kub]

Заведи себе подругу и дружи почаще.

+1
а где сам Царевич то ? помер от обжорства?

[InFlake]

мда.. а мне далеко.

Да ближе к делу решим!

[Geezer]

Фитнес для женщин

Результат: "Фитнес для женщин" ускоряет формирование мышечного рельефа, улучшает углеводный и жировой обмен, ускоряя устранение жировых отложений в проблемных зонах, нормализует работу кишечника.

Если вас заинтересовало, то напишите мне.
e-mail: [email protected]
ICQ: 421151659

[groza10]

Еу...ты мне лучше скинь свои пожелания, я тебе в Бийском рабочем рекламу забабахаю, вместе с направленной статьей

[donin]

Лучше сильно не усердствовать (по опыту знаю, конечно же не по личному ), а то килограммов много, а здоровье одно. Проще всего это физические нагрузки и диета. Тогда все получится.
Вот про нагрузки хорошо написано тут: http://iradon.ru/krasota_i_zdorov/dieta ... eniya.html
И на счет диет можно посмотреть на этом же сайте: http://iradon.ru/krasota_i_zdorov/dieta

[Black_Arm]

Вот, слушайте моё простейшее предложение:

1) Откажись от всего мучного/хлебного(я за 4 месяца скинул 15кг).
2) Попробуй отказаться от картофеля (Еще не опробовано).
3) Чтобы увеличить эффективность нужно кушать чаще, но по-маленьку.
4) Для здоровья отказаться от жареного, химического.

И твой организм сам будет просить то, что он на самом деле хочет - прислушайся к нему.

PS: Прикольно, чувак просил совета как похудеть за 2 месяца в 2008 году, а ответы до сих пор приходят (2011)

[MerfiyS]

ахиреть) я на пару см выше тебя, тоже собрался худеть. тока со 120. посоветовали. короче. жрешь тока то, где мало углеводов. мясо, птицу, колбасу. я так кг 10 за неделю сбросил. а потом худеть бросил. накладно это